वजन कम करने के लिए तेज चलना बेहतर है या धीमा?

तेज गति से चलें
नियमित रूप से चलने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, साथ ही फिटनेस में भी सुधार होता है. वजन घटाने वाले लोगों के लिए धीमी गति से चलने की तुलना में तेज गति से चलना अधिक फायदेमंद होता है. तेज गति से पैदल चलने पर अधिक कैलोरी को बर्न किया जा सकता है.